크리스마스와 새해 등 각종 행사들로 인해 마음을 들뜨게 하는 겨울, 날씨가 추워지면서 어느 때보다 면역력이 약해질 수 밖에 없는데 그에 따른 질병의 위험 또한 높아지는 계절입니다. 그러면 겨울철에 조심해야 하는 대표적인 질병에는 무엇이 있을까요? 건강한 겨울나기 특집은 겨울철을 건강하게 나기 위한 각종 정보들로 꾸며집니다. 가볍게 생각하지 말 것 감기와 독감 겨울철에는 기온이 급격하게 하락하기 때문에 날씨는 추워지고 주변환경은 건조해지기 마련입니다. 이 경우 호흡기와 기관지에는 점막이 마르기 시작해 몸의 면역력이 떨어지게 되면, 결국 감기와 같은 호흡기 질환이 유발될 수 있습니다. 헌데 간혹 감기와 독감을 헷갈려하는 사람들이 있는데, 감기는 바이러스에 의한 코와 목 부분을 포함하는 상부 호흡기계의 감염증..

물안개 사이로 항주만대교를 건너다 오후 3시 상하이행 비행기에 올랐습니다. 날씨는 맑고 상쾌했습니다. 상하이 인근의 닝보(Ningbo, 寧波(영파), 저장성 동부 도시) 펑화시(奉化市) 시커우지(溪口镇)에 위치한 ‘쉐다오산 풍경명승구’ (설두산. 雪窦山风景名胜区])와 타이저우시 신선거를 둘러보는 3박 4일 일정이 시작됐습니다. 첫날은 상하이에 도착해서 닝보로 이동하는 일정입니다. 약 2시간의 비행 끝에 상하이에 도착, 간단한 저녁을 하고 곧바로 버스를 타고 펑화시로 향했습니다. 3시간 넘게 고속도로를 달려야 합니다. 흩뿌리는 비와 안개 사이로 가로등만 희미하게 보이는 다리를 건넙니다. 이 다리가 바로 항주만대교입니다. 한때, 세계 최장 해상교량으로 군림하던 장장 36km의 다리로 상하이와 닝보를 연결합니..

스마트폰 없는 일상을 상상할 수 없는 시대가 되었습니다. 스마트폰 보급률이 전 국민의 80%에 육박하는 대한민국에서라면 상황은 더 심각해집니다. 정보통신정책연구원(KISDI)은 국내 세대별 스마트폰 보유율이 10대 85.5%. 20대 96.2%, 30대 94.2%, 40대 81.3%라고 발표했습니다. 그야말로 영유아와 노년층을 제외한 우리 국민 대부분이 스마트폰을 사용한다는 이야깁니다. 2011년, 본격적으로 스마트폰이 보급되기 시작한 이후 불과 4년 만에 벌어진 일입니다. 그렇습니다. 스마트폰은 단기간에 우리 삶을 획기적으로 변화시켰습니다. 이제 우리는 스마트폰을 쥐기만 하면 재미와 효율이라는 두 가지 요리를 동시에 그것도 손쉽게 맛볼 수 있게 됐습니다. 재미라는 단맛은 우리 뇌를 자극해 강렬한 화학작..

자라를 닮은 자라섬 경춘선 전철을 타고 가평역에 내려 코스모스 가득한 가을 길을 따라가면 자라섬에 닿습니다. 경기도 가평군 읍내 부근에 자라목이라는 마을이 있습니다. 크고 작은 두 개의 둥그런 봉우리 모양이 자라를 닮았습니다. 자라의 목에 해당하는 부분에 위치한 마을이 자라목인데, 이 자라 형상이 바라보고 있는 섬이 바로 자라섬입니다. 자라섬은 실은 청평댐이 완공되면서 생겨난 섬인데 새로 생겨난 탓에 중국섬, 땅콩섬 등 여러가지 불분명한 이름으로 불리다 지난 1986년 가평군 지명위원회가 자라섬이라 명명한 역사를 갖고 있습니다. 재즈, 자라섬, 사랑의 하모니 지난 10월 3일부터 사흘간 열린 자라섬 국제재즈페스티벌은 올해로 11회째입니다. 음악 페스티벌이라는 개념 자체가 생소했던 2004년, 그것도 대중..

가을 탄다고 방치하면 계절성 우울증 우려 흔히들 봄은 여자의 계절, 가을은 남자의 계절이라고들 합니다. 봄은 만물이 소생하는 역동의 계절이요 가을은 낭만의 계절이라고 하기도 합니다. 유독 가을이 되면 느린 리듬의 발라드와 포크 음악들이 여기저기서 흘러나오고 이별, 추억, 낭만이라는 노랫말들이 많습니다. 혹시, 가을을 타는 남자들이 위로 받고 치유 받기 위해서가 아닐까요? 이처럼 계절이 바뀌면 덩달아 바뀌는 심리상태는 인체의 생체주기와 연관이 깊습니다. 계절적 요인으로 심리적 감정의 변화가 생겨 여느 계절에 없던 증상이 생기거나 반복되면 신체적 병증으로까지 확대됩니다. (좌) 가을의 바스락거림 (우) 가을단풍속 오솔길을 걷는 남자. 무슨 생각을 하고 있을까?(사진 속 인물은 본 내용과 관련 없습니다) 계절..

음주와 흡연은 스트레스가 심한 현대인에게 여러 병을 유발하는, 탁월한(?) 능력을 발휘합니다. 가슴이 답답하고 트림할 때마다 위가 아프고 냄새는 물론이고 목이 답답하면서 가슴 통증까지 느낀다면 “역류성 식도염”을 의심해야 합니다. 역류성 식도염은 왜 생길까? 역류성 식도염은 이름 그대로, 음식물과 위산이 거꾸로 흐르고(역류) 식도에 염증이 생기는 것입니다. 먹어야지만 생존하는 인간에게 식도와 위가 정상적이지 않은 것은 치명적입니다. 역류성 식도염이 “비정상적의 정상”으로 만성화가 되면, 가벼운 염증에서 식도암까지 진행될 수 있으니 주의해야 합니다. 주요 원인은 음주, 흡연, 스트레스 등의 요인과 야식하는 습관입니다. 야식을 먹고 두시간 이내로 잠이 들면 위산이 역류하여 역류성 식도염이 생기는 원인이 됩니..

북경에서 동북 방향으로 1시간 30분 정도 떨어진 젠커우(箭扣) 장성이 있는 마을에서 점심을 먹었습니다. 점심을 다 먹은 후 잠시 마을을 둘러보고 있는데 집 지붕 위로 햇살을 가득 머금고 있는 요란한 무엇인가가 보였습니다. 지붕에 무슨 장식을 저렇게 했는지 참으로 문화는 다양하다 생각하며 우두커니 지켜봤습니다. 조금 더 다가가니 마치 크리스마스 장식 때 액세서리로 쓸만한 소나무처럼 생겼습니다. 가까이 다가가니 그저 장식은 아니고 지붕을 뚫고 솟은 것이 살아있는 생물이었습니다. 처음 보는 물건(?)이니 이름도 당연히 금시초문. 동네 아주머니에게 물어보니 탑화와송(塔花瓦松)이라 부른다고 합니다. 직역하면 탑, 꽃, 기와, 소나무? 그냥 줄여서 와송, ‘기와 위에 핀 소나무’라고 주로 말한다고 했습니다. 여러..

[블로그 오픈기념 입소문 이벤트] 당첨자 발표 한국의료재단 블로그 오픈이벤트에 참여해 주신 모든 분들께 감사드리며, 이벤트 당첨자를 발표합니다. 아래의 당첨자 리스트에 기재된 필명으로 당첨 여부 확인 부탁 드립니다. 당첨자는 10월 13일(월)까지 아래의 링크를 통해 경품수령에 필요한 정보를 입력해주세요. ▶ http://goo.gl/forms/y3fmqzCjxF ♠ 모바일에서 확인 시에 본인의 계정으로 연결되는 오류가 발생할 수 있습니다. PC에서 확인하시면 보다 정확한 확인이 가능합니다. ♠ 10/13(월) 자정까지 개인정보 미입력시 당첨이 취소됩니다. ♠ 개인정보가 중복일 경우 한 건의 당첨만 인정됩니다. ♠ 보내주신 개인정보는 상품발송 외의 목적으로는 활용되지 않으며, 한달 내에 폐기됩니다. 개인..

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 최근 담뱃값 인상이 결정됨에 따라 내년부터 담배를 끊겠다고 결심한 분들도 계실텐데요. 더 미루지 마시고, 건강 라이프스타일러와 함께 지금 바로 금연을 시작해보세요. 오늘은 건강한 특집의 세 번째로 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 담배를 확.실.하.게 끊는 방법을 소개합니다.

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 오늘은 그 중 두번째로 MBN에서 방영된 내 몸을 살리는 컬러푸드를 소개합니다.

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 오늘은 그 중 첫번째로 보건복지부에서 발표한 암을 예방하기 위한 10가지 수칙을 공개합니다.

2014년 가을을 낭만으로 물들일 볼거리, 즐길거리 가득한 축제를 소개합니다. 길에서 놀자 하이서울페스티벌 10.1 - 10.5 서울시와 서울문화재단이 공동개최하는 서울의 대표 거리예술축제로 서울광장, 광화문광장, 청계광장, 덕수궁길 등 서울시 일원에서 개최됩니다. 도시와 사람, 예술이 만나 새롭게 창조하는 축제의 장으로 7개국 49개 거리예술단체의 공연과 주제공연, 폐막난장 외 다양한 시민참여 프로젝트를 통해 도심과 예술, 사람을 이어주는 길을 만듭니다. 하이서울페스티벌 공식 홈페이지 http://www.hiseoulfest.org/2014/index_n.php 문의 02-2133-0909 피크닉과 음악의 놀라운 콜라보 그랜드민트페스티벌(GMF) 10.18 - 10.19 도시적인 세련됨과 청량함의 여유..

보양 음식은 여름에만 찾는다는 편견을 버려~ 환절기 감기에 고생하는건 하루이틀 일이 아니고, 푹 쉬고 일주일에 네 번 이상 운동하라는 조언도 이미 알고 있습니다. 그래서 준비했습니다! 먹고, 먹으니, 먹어서 행복한 보양식! 그 중에서도 지방 마다 너무나도 다양한 조리법을 보유하고 있는 중국의 보양식을 소개해드리려고 합니다. 라면이 전복이라면 바다는 풍성한 먹을거리의 보고입니다. 중국 역사에서는 상어, 해삼, 민어와 함께 4대 ‘바다의 맛’으로 유명하고 그중에서도 전복을 최고로 꼽습니다. ‘황제의 보양’으로 유명한 우리나라와 다른 특이한 점은 전복을 국수와 함께 먹는 ‘전복국수’를 보양 식단으로 즐겨 먹고 심지어 전복 라면 제품으로 상품화가 되어있기도 합니다. 전복국수 단식이나 수술 후 먹는 죽으로 전복만..