
📢 골프, 테니스 자주당하는 부상 및 예방법 골프 칠 때 많이 입는 '허리부상' 골프는 스윙자세를 많이 하게 됩니다. 스윙을 하면서 가장 다치기 쉬운 부위는 허리입니다. 이유는 스쿼트 자세로 하기 때문인데요. 앞으로 살짝 허리가 숙여진 상태에서 200m가까이 드라이버 스윙을 할 때는 체중의 최대 8배까지 허리에 부하가 걸린다고 합니다. 그래서 평소 운동이 부족한 상태에서 골프 운동을 무리하게 하면 바로 허리에 무리가 가게 됩니다. 척추에 무리가 심해지면 급성요통이나 허리디스크를 유발 할 위험도 있습니다. 참고로 봄철 골프부상환자들이 가장 많이 다치는 부위는 허리(52%), 어깨(23%), 목(17%), 팔꿈치(5%) 순이라 합니다. 골프는 자세가 중요한 스포츠입니다. 겨울철 적은 활동략에 비해 봄에 갑자..