📢 헷갈리는 불포화,포화,트랜스 지방 건강하게 섭취하는 방법 지방은 적정량으로 섭취해야하는 중요한 영양소입니다. 비만과 연관되어 자주 언급되지만, 다른 종류의 지방과 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 지방에는 불포화 지방, 트랜스 지방, 포화 지방이 있습니다. 견과류, 씨앗, 아보카도 등에 포함된 불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 지방입니다. 반면, 가공 식품에 많이 들어있는 트랜스 지방은 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 질환의 위험을 높이기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 버터, 치즈, 쇠고기 등에 들어있는 포화 지방도 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 질환의 위험을 높일 수 있으므로 적정량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 착한 지방 : 불포화..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 악성 의심 유방 결절, 치밀 유방, 유방 림프절 비대, 유방 석회화 👉위험군 : 50세 이상 여성, 유방암 가족력이 있는 사람, 출산 경험이 없는 사람, 30세 이후에 첫 출산을 한 사람, 장기간 호르몬의 자극을 받은 사람(이른 초경, 늦은 폐경, 폐경 후 장기적인 호르몬 투여) 지속적으로 유방 문제가 있었던 사람, 자궁내막/난소/대장에 악성종양이 있었던 사람 증상이 없어도 만 40세 이상 여성의 경우 2년마다 유방촬영검사 권고 (국가암검진) 유방 질환이란 유방은 몸 속 여성 호르몬의 농도에 따라 크기나 모양이 변합니다. 유방은 사춘기 동안, 생리 직전, 임신 중, 수유 중에 커지게 되며, 이 때 통증을 느끼거나 덩어리가 만져지는 느낌이 들..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 염증성 장질환, 대장 용종, 대장 게실, 치핵, 과민성 장증후군 👉위험군 : 과거 대장내시경 검사에서 ▲선종의 크기가 1cm 이상 ▲3개 이상의 다발성 용종 ▲세포 변형이 많은 유형이었을 경우 ▲식욕감소, 체중 감소 ▲갑작스럽게 생긴 변비나 설사 ▲대변의 굵기가 가늘어짐 ▲원인을 알 수 없는 복통 ▲검붉은 색이나 선홍색 혈변 등의 증상 증상이 없어도 만 50세 이상 남녀 1년에 한 번 국가암검진 ▼증상과 종류 보러가기 ▼ [KOMEF 건강가이드] 화장실 가는게 불편하다면 이 질환을 의심 📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 염증성 장질환, 대장 용종, 대장 게실, 치핵, 과민성 장증후군 👉위험군 : 과거 대장내시경..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 염증성 장질환, 대장 용종, 대장 게실, 치핵, 과민성 장증후군 👉위험군 : 과거 대장내시경 검사에서 ▲선종의 크기가 1cm 이상 ▲3개 이상의 다발성 용종 ▲세포 변형이 많은 유형이었을 경우 ▲식욕감소, 체중 감소 ▲갑작스럽게 생긴 변비나 설사 ▲대변의 굵기가 가늘어짐 ▲원인을 알 수 없는 복통 ▲검붉은 색이나 선홍색 혈변 등의 증상 증상이 없어도 만 50세 이상 남녀 1년에 한 번 국가암검진 ▼예방법 보러가기 ▼ [KOMEF 건강가이드] 대장이 불편하다면 이 예방법 꼭 보고 가세요 📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 염증성 장질환, 대장 용종, 대장 게실, 치핵, 과민성 장증후군 👉위험군 : 과거 대장내시경 ..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 폐렴, 호흡기 결핵, 만성폐쇄성 폐질환, 폐암 등 👉위험군 : ▲면역력이 낮은 어린이, ▲노인, ▲당뇨병·천식·결핵 등 ▲기저질환자, ▲흡연자 ▼증상과 종류 보러가기 ▼ [KOMEF 건강가이드] 만성폐쇄성 폐질환, 기관지 확장증... 폐질환 원인과 증상 바로 알기 📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 폐렴, 호흡기 결핵, 만성폐쇄성 폐질환, 폐암 등 👉위험군 : ▲면역력이 낮은 어린이, ▲노인, ▲당뇨병·천식·결핵 등 ▲기저질환 hworld.org ▶한국의료재단 종합검진센터 연보로 보는 '연령대별 폐 유소견율' 통계 본원 수검자들의 호흡기 유소견을 보면 연령에 따라 증가하는 추세이며 특히 60세 이상의 노인 연령층..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 폐렴, 호흡기 결핵, 만성폐쇄성 폐질환, 폐암 등 👉위험군 : ▲면역력이 낮은 어린이, ▲노인, ▲당뇨병·천식·결핵 등 ▲기저질환자, ▲흡연자 " 2019년 7월부터 국가암건진에 폐암 검진 추가 만 54~74세 남녀 폐암발생 고위험군은 증상 없어도 2년마다 검진 필요 " ▼예방법 보러가기 ▼ 폐 질환이란 폐가 하는 일 : 세포에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거, 체온 조절, 몸 안의 산-염기 균형 유지 사망원인 통계자료에 따르면 폐렴은 사망자 수에 3위를 차지했으며 폐암은 전체 암 중 발생률 2위, 사망률 1위를 차지하고 있을 정도로 심각성이 높습니다. 문제는 이러한 폐질환의 심각성에 비해 대부분의 사람들이 자신이 환자인 줄 모르고 치료를..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : ▲담낭 용종 ▲담석증 👉위험군 : ▲이상지질혈증 ▲비만 ▲장기간 금식과 빠른 체중 감소 ▲고지방, 고콜레스테롤, 고탄수화물 식사 ▲40세 이상 ▲소화가 잘 되지 않음 담도계 질환이란 담낭은 흔히 쓸개라고도 부르며간 아래쪽에 붙어 있는 7-10cm 길이의 주머니입니다. 담낭은 지방을 분해하는 담즙을 농축시키고 저장하는 곳입니다. 담관은 간에서 장으로 담즙을 보내는 통로와 같은 역할을 하는 장기입니다. 그래서 사람이 지방 음식을 먹었을 때 담즙이 분비되면서 십이지장으로 보내져 소화, 흡수를 돕는 역할을 합니다. 담낭에 생기는 대표적인 질환은 크게 담낭용종, 담석증, 담낭염, 담낭암이 있습니다. 그리고 그 외에 담관염, 담도암등이 있습니다. 이 ..

📢 "이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증, 갑상선염 갑상선 결절이 있는 경우, 갑상선암 👉위험군 : ▲자가면역질환이 있는 경우 ▲가족 중 갑상선질환이 있는 경우 ▲목이나 머리 주변에 방사선 치료를 받은 경우 ▲목에서 멍울이 만져지거나 ▲목소리가 쉬어 있거나 ▲음식물을 삼키기 곤란한 경우 ​ ▼증상과 종류 보러가기 ▼ 한국의료재단 종합검진센터 연보로 보는 '갑상선 질환' 통계 ​ 갑상선 질환 중 가장 흔한 갑상선 결절의 경우 약 97%가 양성이고 3% 정도가 악성으로 의심되는 결절이였습니다. 여성 환자 수가 남성보다 2~5배 높다고 알려져있는데(출처 : 건강보험심사평가원)​ 본원에서 또한 모든 소견에서 여성 수검자수가 더 높다는 것을 확인할 수 있습..

📢"이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증, 갑상선염, 갑상선 결절이 있는 경우, 갑상선암 👉위험군 : ▲자가면역질환이 있는 경우 ▲가족 중 갑상선질환이 있는 경우 ▲목이나 머리 주변에 방사선 치료를 받은 경우 ▲목에서 멍울이 만져지거나 ▲목소리가 쉬어 있거나 ▲음식물을 삼키기 곤란한 경우 ▼예방법 보러가기 ▼ ㅣ갑상선질환이란? 갑상선암 국내 여성암 사망 원인 2위, 갑상선질환 진료 환자 여성이 남성보다 2~5배 높아(출처 : 건강보험심사평가원) 갑상선은 목 앞쪽에 나비모양으로 생긴 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 갑상선자극호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 분비합니다. 갑상선호르몬은 체온 유지와 신체 대사의 균형을 유지하는 기능을 합니다. 이러한 ..

📢"이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : 미란성 위염, 위축성 위염, 역류성 식도염, 헬리코박터 감염 등 자 👉위험군 : 만성위염 환자 중 ▶위암 가족력이 있거나 ▶위축성 위염·장상피화생이 광범위하게 진행한 경우 ▶아스피린이나 소염제 등을 장기 복용해야 하는 환자, 증상이 없어도 만 40세 이상인 경우 2년마다 위내시경검사 권고 2018년~2020년 가장 흔한 위장 질환인 위염의 경우, 유소견율이 40% 내외로 모든 유소견을 통틀어서도 상위권에 들어가있습니다. 또한 이러한 위염의 주요 원인인 헬리코박터 감염의 경우 유소견율이 약 70%로 수검자 10명 중 7명꼴은 헬리코박터균에 감염되어 있습니다. 이는 갈수록 서구화된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등의 잘못된 생활패턴으로 발병하는 ..

📢"이런 분들께 유용한 정보에요!" 👉질환을 갖고 계신 분 : ▲담낭 용종 ▲담석증 👉위험군 : ▲이상지질혈증 ▲비만 ▲장기간 금식과 빠른 체중 감소 ▲고지방, 고콜레스테롤, 고탄수화물 식사 ▲40세 이상 ▲소화가 잘 되지 않음 한국의료재단 종합검진센터 연보로 보는 '담낭 용종 유소견율' 주로 40세 이상에서 유병률이 증가되는 것으로 알려진 담낭질환은 최근 20~30대 젊은 성인들에게서도 증가하고 있으며, 본원의 통계에서도 30대 연령군에서도 유소견율이 높게 나타는 것을 확인 할 수 있다. 이는 생활습관의 서구화로 인한 것으로 보입니다. 담도계 질환의 치료법 ⭐️담낭용종 보통 5mm 이하의 용종의 경우 악성일 가능성이 거의 없어 추가 검사나 치료없이 경과를 지켜봅니다. 그러나 크기가 1cm 이상으로 증가..

📢이런 분들께 유용한 정보에요! 👉질환을 갖고 계신 분 : 미란성 위염, 위축성 위염, 역류성 식도염, 헬리코박터 감염 등 자 👉위험군 : 만성위염 환자 중 ▶위암 가족력이 있거나 ▶위축성 위염·장상피화생이 광범위하게 진행한 경우 ▶아스피린이나 소염제 등을 장기 복용해야 하는 환자 증상이 없어도 만 40세 이상인 경우 2년마다 위내시경검사 권고 위는 식도를 통해 들어온 음식물을 일시 저장하고 위 운동과 소화액이 포함된 위액을 분비하여 음식물을 잘게 부수어 소화시키는 기능을 합니다. 잘못된 식습관 및 생활습관, 약물 및 정서적인 요인 등으로 이러한 위의 기능이 손상된 질환을 위장질환이라 하며 방치하면 천공의 위험이 있을 수 있고 암으로 발전할 가능성이 있기 때문에 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 건강보험..