[K·mef] 가을철 환절기 피부 비상, 마스크피부트러블에 피부 건조증까지

건강한 사람/건강한 LIFE 2020. 10. 23. 15:17 by H월드 한국의료재단 공식블로그
Facebook Twitter Print Friendly and PDF


코로나19 시대, 가을철 환절기 피부 관리 비상!

피부 건조증, 마스크피부트러블 관리방법




건조한 가을이 되면 피부트러블로 고생하는 사람들이 꽤 있다. 

여름에 비해 갑자기 낮아진 습도로 피부가 적응을 하지 못해 건조해지고 가려워 지기 쉽상이다. 하지만 코로나19시대에서는 마스크피부트러블이라는 새로운 고민까지 추가됐다.


나이 들 수록 건조증 더 심해져...

나이가 들 수록 피부 수분 증발을 막는 피지분비가 줄면서 피부 건조증이 심해져 더 가렵고 붉어지게 된다.


코로나19 마스크착용 장시간... 마스크피부트러블 발생

안 그래도 건조한 계절인데 코로나19로 마스크를 장시간 착용하다보니 마스크피부트러블도 나타나고 있다. 


마스크를 쓰고 숨을 쉬면 들숨날숨에 의해 마스크안에 온도와 습도가 올라가게 되는데 계속 착용하게면 피부가 장시간 밀폐되면서 세균 번식이 증가해 접촉성피부염이나 모낭염 등의 피부질환이 잘 발생하게 된다.

평소 피부가 민감한 분들이나 피부 질환을 앓고 있는 분들은 더 주의해야한다. 특히 화장하는 분들은 모공이 더 잘 막혀서 화장품의 성분이 모공 속에 더 잘 끼게 되 턱과 볼, 입주변에 트러블이 많이 날 수가 있다. 



코로나19 가을철 환절기 피부관리법


1. '보습'에 신경쓰자

가을철 환절기 피부관리에서 가장 중요한 것은 바로 보습이다. 

물을 자주 마셔주는 것은 기본이고 평소보다 보습제에 신경을 써주는 것이 중요하다. 샤워는 하루에서 이틀 사이에 한 번 정도 해주는 것이 좋고 샤워 후에도 바디로션을 꼭 발라 수분 증발을 막아줘야 한다. 


2. 마스크를 착용할 때는 화장은 가볍게 


평소 두껍게 화장을 한다면, 마스크를 착용할 때는 간단히 하는 것도 도움이 될 수 있다. 메이컵이 두꺼울 수록 화장품의 성분과 노폐물 등이 축축한 모공 속에 더 잘 섞일 수가 있기 때문에 가능하면 가볍게 자외선 선크림 정도만 바르는 것을 추천한다. 


3. 장시간 마스크 착용시 안전한 곳에서 환기해주기

피부가 축축해지는걸 알면서도 코로나 감염 예방을 위해 마스크를 벗을 수 없다. 차선책으로 추천해주는 방법은 사람들이 다니지 않는 곳에서 잠시라도 마스크 환기를 해주는 방법이다. 


4. 마스크 사용 후에는 저자극 세안이 중요

장시간 자극받은 피부에 산성이 강한 세안제 사용은 오히려 더 큰 자극을 줄 수 있다. 미지근한 물에 중성 또는 약산성 세안제로 부드럽고 꼼꼼한 클렌징을 해주는 것이 좋다. 






건강한 사람💫
건강한 세상⭐️

한국의료재단 종합검진센터 둘러보기


●상담 안내●

○대표전화 1544-2992

○평일: 7:00~18:00

○토: 7:00~12:00


예약 및 변경

https://url.kr/JVS3Cp


카카오 챗봇

http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat





[K·mef] 건강 명언

카테고리 없음 2020. 10. 20. 15:19 by H월드 한국의료재단 공식블로그
Facebook Twitter Print Friendly and PDF

 

건강한 사람💫
건강한 세상⭐
🌈한국의료재단 종합검진센터(여의도IFC)

 

 

건강한 사람💫
건강한 세상⭐️

한국의료재단 종합검진센터 둘러보기


●상담 안내●

○대표전화 1544-2992

○평일: 7:00~18:00

○토: 7:00~12:00


예약 및 변경

https://url.kr/JVS3Cp


카카오 챗봇

http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat


[K·mef] 대장내시경 음식. 3일 전, 검사 전날 주의해야할 음식 알아보기

건강한 사람/KOMEF 건강검진 2020. 10. 16. 12:34 by H월드 한국의료재단 공식블로그
Facebook Twitter Print Friendly and PDF

<대장내시경 전 음식섭취>

닭은 되고 밥은 안된다?

 




준비가 더 힘든 대장내시경주의해야할 음식 총 정리


[검사 3일 전부터 주의해야하는 음식]

1) 씨, , 버섯류(X)

: 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 오렌지, 귤, 파, 깨, 버섯류 등은 먹지 않습니다. 


2) 콩, 야채류, 해조류, 김치(X)

: 잡곡밥, 현미밥, 콩나물, 김치, 깍두기, 김, 다시마, 미역, 양배추, 샐러드, 시금치는 먹지 않습니다. 

 

3) 계란, 두부, 생선(O)

: 계란, 닭고기, 두부, 생선, 햄은 드셔도 됩니다. 

 


[검사 전 날 준비사항]

이것만 먹을 수 있어요!

흰밥, 흰죽, 건데이 없는 국물, 카스텔라


*아침, 점심식사만 가벼운 식사를 하세요.

*검사 전날 오후 2시 이후에는 식사를 하지 마세요. 



*주의 사항*

-심장질환이나 신장질환, 당뇨로 약물 치료나 인슐린 주사를 맞고 계시는 분은 사전에 상답 바랍니다.


-아스피린, 와파란(쿠마딘), 티클로피딘, 클로피도그렐, 디피리다몰, 프레탈 등을 복용하시는 경우에는 검사 전 1주일 정도 복용을 중단하시는 것이 좋습니다. 고혈압이나 심장질환으로 약을 드시는 분은 검사 당일 4시간 전 소량의 물과 함께 드십시오.


-대장 내시경 용종 제거시, 해외 출국하는 분들은 용종제거후 최소 1주일 후에 출국 가능합니다.


-변비가 있을 경우 일주일 전부터 식이 조절이 필요하며, 상황에 따라 변비약 복용이 필요합니다.


-대장정결제 복용이 어려울 수 있으나 장 정결상태가 불량할 시에는 검사가 제대로 진행되지 못할수도 있으므로 안내 받으신대로 모두 복용하셔야 검사가 가능합니다. 



건강한 사람💫
건강한 세상⭐️

한국의료재단 종합검진센터 둘러보기


●상담 안내●

○대표전화 1544-2992

○평일: 7:00~18:00

○토: 7:00~12:00


예약 및 변경

https://url.kr/JVS3Cp


카카오 챗봇

http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat



[K·mef] 10월 9일 한글날 맞이 건강한 순우리말 3

카테고리 없음 2020. 10. 8. 14:31 by H월드 한국의료재단 공식블로그
Facebook Twitter Print Friendly and PDF

 

 

10월 9일 한글날 맞이🤗
건강한 순우리말 3

✅ 늘해랑 : 늘 해와 함께 살아가는 밝고 강한 사람
✅ 도담 : 복스럽고 건강하게
✅ 다온 : 기쁨, 행복, 건강 등 모든 행복한 일들이 나에게

오늘은 언어도 건강하게 사용해봐요!

 

 

건강한 사람💫
건강한 세상⭐️

한국의료재단 종합검진센터 둘러보기


●상담 안내●

○대표전화 1544-2992

○평일: 7:00~18:00

○토: 7:00~12:00


예약 및 변경

https://url.kr/JVS3Cp


카카오 챗봇

http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat


[K·mef] 건조하고 가렵고 빨개지는 가을철 환절기 피부 관리 법

건강한 사람/건강한 LIFE 2020. 10. 7. 15:01 by H월드 한국의료재단 공식블로그
Facebook Twitter Print Friendly and PDF


건조하고 가렵고 빨개지는 환절기 피부 관리법




환절기만 되면 피부는 왜 예민해질까요?

습도는 가을이 되면 갑자기 낮아지게 됩니다. 피부는 습도에 직접적으로 영향을 받는데요. 가을철이면 갑작스럽게 낮아진 습도 때문에 피부가 건조한 날씨에 적응을 하느라 가렵고 빨개질 수가 있습니다.


일반적으로 피부는 한 달 주기로 재생되는데 비해, 여름-가을로 넘어가는 날씨는 1~2만에 급격히 바뀌다 보니 피부가 적응할 시간이 부족하게 되면서 예민해 지게 됩니다.


겨울 습도가 가을보다 낮음에도 가을에 피부에 가려움증을 더 느끼는 이유도 갑자기 건조해진 날씨에 피부가 적응해야 되기 때문입니다이때는 피부가 더 건조해서 잔주름이 많이 생기고 탄력도 떨어질 수 있으며, 평소 아토피나 건선 등의 피부 질환을 앓고 계신 분들도 환절기에 더 예민해지기 때문에 요즘 같은 환절기때 피부 관리에 더욱 유의해야 합니다


환절기 피부, 가렵다고 긁으면 안돼요

환절기 피부에 대표적으로 나타나는 증상은 가려움, 붉어짐, 건조증 등이 있습니다붉은 증상이 일어나는 이유는 얼굴의 모세혈관이 확장돼있기 때문입니다. 건조증은 피부가 가지고 있는 수분이 10% 이하로 떨어지게 되면 나타나는 증상으로 건조한 피부가 지속되면 하얗게 일어나고 가려움증이 동반 되며 심한 경우는 갈라지기까지 합니다. 가렵다고 더 긁게 되면 피가 나면서 흉터까지 생길 수도 있습니다. 그러면 세균으로 인해 더 증상이 심해질 수도 있습니다.

 

환절기 피부 관리법

무엇보다 보습에 신경써주셔야 합니다가급적 샤워는 하루 또는 이틀에 한 번 정도 해주고 미지근한 물로 씻어줍니다목욕 시간도 너무 길지 않도록 20분 내외로 해줍니다씻은 후에는 보습제를 발라 피부를 보호해줍니다.

실내 온도는 20~22 , 실내 습도는 50%를 유지시켜 줍니다환절기에는 수분 섭취도 중요합니다. 카페인 음료를 줄이고 평소 물을 많이 마셔 주도록 합니다. 








건강한 사람💫
건강한 세상⭐️

한국의료재단 종합검진센터 둘러보기


●상담 안내●

○대표전화 1544-2992

○평일: 7:00~18:00

○토: 7:00~12:00


예약 및 변경

https://url.kr/JVS3Cp


카카오 챗봇

http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat









관리자 | 글쓰기