📢 건강검진 받기전 알아야 할 기본 상식 2탄 건강검진, 매번 할 때마다 항목은 뭘 받아야 좋을지 검진 전 주의해야 할 내용은 뭐가 있는지 사소한 것 하나하나 궁금한게 많으실텐데요. 그래서 오늘은 한국의료재단 종합검진센터 '김효상 원장님'과 함께 많이들 궁금해 하시는 건강검진 상식에 대해서 얘기 나눠보겠습니다. 한국의료재단 종합검진센터 김효상 원장님과 함께하는 건강검진 O,X퀴즈 -2탄- ▼김효상 원장님과 함께하는 건강검진 O,X퀴즈 -1탄-▼ 건강검진 받기 전, 알아야할 필수 기본 상식! 📢 건강검진 받기전 알아야 할 기본 상식 건강검진, 매번 할 때마다 항목은 뭘 받아야 좋을지 검진 전 주의해야 할 내용은 뭐가 있는지 사소한 것 하나하나 궁금한게 많으실텐데요. 그래서 오늘 hworld.org ▼건강검..

📢 한국의료재단 종합검진센터 '김의녕 부원장님' 이 알려주는 ‘나에게 맞는 건강검진’ 선택하는 방법 2022년 한 해도 얼마 남지 않았습니다. 2023년 새해 계획은 잘 세우고 계신가요? 모든 계획의 가장 첫 번째는 바로 ‘건강’이라는거 잊지 않으셨길 바랍니다. 건강해야 계획하신 모든 것들을 이룰 수 있는 원동력이 생기게 됩니다. 다가오는 2023년을 건강하게 보내기 위해 한국의료재단 종합검진센터 김의녕 부원장님이 나에게 맞는 건강검진을 선택하는 방법에 대해 전해드립니다. “건강검진, 왜 받아야 하나요?” 미리 나의 몸 상태를 알고, 질병에 대비해서 건강하게 오래 오래 살기 위해 받습니다. 그런데, 건강 검진을 안받으면 어떻게 될까요? 2018년 국민건강보험공단 자료에 따르면 국가 검진을 받은 사람 중 ..

📢 건강검진 받기전 알아야 할 기본 상식 건강검진, 매번 할 때마다 항목은 뭘 받아야 좋을지 검진 전 주의해야 할 내용은 뭐가 있는지 사소한 것 하나하나 궁금한게 많으실텐데요. 그래서 오늘은 한국의료재단 종합검진센터 '김효상 원장님'과 함께 많이들 궁금해 하시는 건강검진 상식에 대해서 얘기 나눠보겠습니다. 한국의료재단 종합검진센터 김효상 원장님과 함께하는 건강검진 O,X퀴즈 -1탄- 1. 건강검진은 국가에서 지정한 병원에서만 받을 수 있나요? ⭕ 네 맞습니다. 건강보험공단 홈페이지에 들어가면 검진이 가능한 기관을 조회할 수 있습니다. 건강보험공단 홈페이지 바로가기 로그인 < 회원서비스 < 기타 | 국민건강보험 www.nhis.or.kr 2. 홀수년, 짝수년으로 나눠 검진을 받는데, 시기를 놓치면 2년을 ..

📢 CT/MRI 차이점 간이 좀 안 좋은거 같은데 CT를 찍어볼까? MRI가 더 나으려나? 몸이 불편해 뭔가를 찍어보고 싶어서 고민할 때 CT/MRI 중 어떤 도구로 찍어야 맞는지 헷갈리실텐데요. CT /MRI는 전신 어느 곳이나 사진을 찍을 수 있으나 세부적으로 검사 부위와 질병에 따라 각각 장단점이 있습니다. 오늘은 나의 건강을 위해 알아두면 좋을 CT와 MRI의 차이에 대해 알아보겠습니다. 이름부터 다른 CT / MRI 영상진단 도구인 CT와 MRI는 이름부터 다른데요 CT : Computed Tomography;전산화 단층촬영 / 환자 몸의 단면을 보는데 X-선을 이용 MRI(magnetic resonance imaging : CT의 X-선 대신 강한 자석의 힘과 전자기파를 이용 둘 장비 다 자기..

📢 2023 국가건강검진 질환별 권고검진 주기 매년 국가에서 시행하는 국가건강검진은 각종 질환의 위험으로부터 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움을 주고 있는데요. 오늘은 2023년 국가건강검진에서 질환별로 받아볼 수 있는 검진 항목과 권고 검진 주기를 알려드리겠습니다. 2023년 건강검진(국민건강보험공단) 대상자 알아보기 📢 2023년 건강검진(국가건강검진)대상자 새해가 시작되면 여러가지가 바뀌지만 국가건강검진 대상자도 바뀐다는 사실 알고 계시죠? 2023년 건강검진 대상자를 알아보고 미리미리 준비하세요! hworld.org 질환별 국가건강검진 권고 검진 주기 ⭐️위장질환 검사 : 위내시경, 위장조영검사, 조직검사 검진대상 : 만 40세 이상 남녀 검진주기: 2년에 한번 검진항목 : 위내시경, 위장조영검사,..

📢 미세먼지 많은 봄 대청소 이렇게 하세요! 코끝을 스치는 찬 바람이 어느덧 사라지고, 어느 덧 봄을 맞이할 준비를 하고 있는 요즘입니다. 슬슬 봄맞이 대 청소를 시작하시려는 분들이 많을텐데요. 우리는 왜 봄 대청소를 해야할까요? 추운 겨울에는 환기하는게 쉽지 않아 실내에 먼지와 곰팡이가 쌓이는게 쉬워서 날이 풀리는 봄에 대청소를 하는거랍니다. 특히나 호흡기질환이 약한 분들은 겨우내 쌓여있는 오래 묵힌 먼지와 곰팡이로 인해 알레르기질환이나 호흡기 질환이 일어나기 쉽습니다. 하지만, 봄에는 미세먼지와 황사로 인해 환기를 마음놓고 할 수 있는것도 아니지요? 알레르기 비염이 있는 분들은 청소 할 때 나오는 먼지로 인해 비염 증상이 더 악화되기도 하는데요. 그래서 특히 더 기관지가 예민하신 분들은 청소 꿀팁을 ..

📢 면역력 비상 대상포진 증상과 원인, 예방법 겨울철은 낮과 밤의 기온차가 크고 건조한 날씨가 지속되 면역력이 쉽게 떨어지기 쉬운 시기입니다. 면역력이 떨어지면 각종 질환에 노출되기 쉬운데 특히, 겨울철에 극한의 고통을 동반하는 대상포진이 있습니다. ​ 대상포진은 젊은 사람보다는 면역력이 떨어지는 60세 이상 성인에서 더 잘 보여지는 질환입니다. 대상포진 왜 걸릴까요? 대상포진이란 수두-대상포진의 바이러스로 어린시절에 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스입니다. 이 바이러스가 수년간 몸 속 신경을 따라 이동하며 신경절에 잠복해 있다 면역력이 급격히 떨어질 때 발생합니다. 몸 속에 잠복해 있을 때는 특별한 증상이 없어 사람이 이를 느끼지 못합니다. 하지만 면역력이 떨어지면 잠복해 있던 수두-대상포진..

📢 발렌타인데이 초콜릿 효능 알고 먹어요 발렌타인데이에 빠질 수 없는 초콜릿! 이날만큼은 사랑하는 사람이나 친구 고마운 분들께 마음을 마음껏 표현할 수 있는 날이죠! 발렌타인데이의 발렌타인 명은 기독교 성 발렌타인의 이름에서 나온 말입니다. 당시 로마의 황제 클라우디우스 2세는 남자들을 군대에 입대시키고자 결혼 금지령을 내렸는데요. 그때 성 발렌타인이 병사들과 사랑하는 연인의 결혼을 위해 결혼식 주례를 봐주기 시작했습니다. 하지만 이내 2월 14일 처형을 당하고 그 날을 기념하기 위해 발렌타인데이가 만들어졌다는 유래가 있습니다. 현대에 와서는 상업적 목적으로 마음을 표현할 때 초콜릿을 주는 문화로 자리잡혔는데요. 달콤 쌉싸름한 초콜릿은 어떤 효능이 있는지도 알아볼까요? 원래는 카카오가 주 원료인 초콜릿!..

📢 잠들기가 힘들다면 불면증 증상 바로알고 극복하기 잠을 못자면 다 불면증이라고 볼 수 있을까요? 불규칙한 수면시간, 스트레스 등으로 신체리듬에 불균형이 생기면서 잠자는 시간이 규칙적이지 않은 분들이 계실겁니다. 그럼 불면증이란 무엇을 말하는걸까요? 불면증이라 보는 경우는 최소한 증상이 3개월이상 지속 되어야 합니다. 불면증은 수면의 시작과 수면의 유지에 문제가 있고, 자고 일어나서 신체의 회복이 되지 않는 경우가 해당됩니다. 또한 이런 증상이 적어도 3개월 이상 지속되어야 하고, 정신건강의학과적 장애 또는 물질(남용물질, 치료물질)의 원인이 아니여야 합니다. 성인에게 불면장애는 잠을 드는게 힘들고, 중간에 반복해서 깨는 것이 주 증상으로 보는 경우가 흔한데요. □ 수면의 시작과 유지에 문제가 있다 □ ..

정월대보름 오곡밥에 숨겨진 비밀 정월대보름은 한 해의 첫 보름이자 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절입니다. 다른 의미로 한 해의 시작을 알리며 새 생명의 활동을 알리기도 하는 정월대보름에는 오곡밥, 부럼, 나물 등의 갖가지 영양분이 풍부함 음식을 먹는데요. ​특히, 선조들의 지혜가 돋보이는 오곡밥에는 보통 팥, 수수, 조조, 차조, 찹쌀, 검은콩이 기본으로 구성되어 있습니다. 이것은 전통의학적으로 간, 심장, 비장, 폐, 신장에 조화가 되는 영양소로 구성되었다고 보여집니다. 정월대보름 음식의 효능 팥 : 목(木) 음식, 간 기능과 연관 팥은 다른 곡물에 비해 비타민 B1이 풍부합니다. 비타민 B1이 부족하면 몸 속 피로물질이 잘 쌓이게 되는데요. 팥을 섭취하면 비타민 B1 결..

📢 스키복·보드복 올바른 세탁 및 보관 방법 올 겨울 재미있게 스키와 보드를 즐기고 계신가요? 신나게 스키를 타고 나면 귀찮게 남아있는 일이 하나 있죠. 바로 스키복. 보드복 세탁입니다. 눈에서 뒹굴고 땀흘리고 하다보면 스키복이 어느새 더러워져있는데요. 부피도 크고 고가의 의류다 보니 스키복을 관리하는 것도 스키를 타는 것 만큼 중요한 일입니다. 세탁을 제대로 하지 않으면 오염된 상태로 다음 해에 또 다시 입어야 하기 때문에 스키, 보드를 타는 것 만큼 세탁도 중요합니다. ​일반적으로 스키복 보드복은 기능성 아웃도어 제품이기 때문에 드라이클리닝을 맡기는 것이 좋다고 생각하겠지만, 방수성·방풍성 등의 의류 기능을 오래 유지하려면 집에서 세심하게 물세탁 하는 것이 제일 좋다고 해요. ​가지고 계신 스키복, ..

📢 나트륨 줄이기 실천방법 오늘 하루 먹은 음식 중에 맵거나 짠 음식을 안 드신 분이 계실까요? 한국인들이라면 맵고 짠 음식에 매우 익숙해져 있습니다. 우리가 생각하는 맵고 짠 음식하면 찌개류, 탕류 등 한국음식이 많이 떠오르실텐데요. 음식의 서구화가 되면서 다양한 종류의 음식 섭취가 쉬워진 만큼 나트륨이 함유된 음식도 한식외에도 매우 다양하답니다. 그리고 짜게먹는 음식 습관이 고민이신 분들은 덜 짜게 먹기 위해 노력을 하실텐데요. 또 중요한 것은, 짜게 먹은 후에 나트륨을 배출 시는 것입니다. 오늘은 덜 짜게 먹고 건강한 식습관을 유지할 수 있는 나트륨 줄이기 실천방법에 대해 알아보겠습니다. 오늘 하루 먹은 나트륨 섭취량은 많다 vs 적다? 하루 나트륨은 섭취량은 2000mg WHO가 권장하는 하루 나..

📢 2022년 국가건강검진 연장 대상자 및 신청방법 건강한 사람, 건강한 세상. 여의도 IFC 에 위치한 한국의료재단 종합검진센터입니다. 2022년 정신없이 한 해를 보내다 보니 건강검진을 받지 못하신 분들이 꽤 되실텐데요. 오늘은 2022년 건강검진 연장방법에 대해 알아보고 건강검진을 통해 미리 나의 몸 상태를 알고, 질병에 대비해서 2023년 건강한 한 해 보내시길 바랍니다. 2022년 국가 건강검진 연장 대상자 2022년 일반건강검진 및 암 검진 미수검자가 해당됩니다. 사무직 등(2년 주기) : 사무직, 직장가입자, 피부양자, 지역가입자, 의료급여, 수급권자의 경우 일반건강검진-2022년 미수검한 일반 건강검진 연장 (성·연령별 검진 항목 포함) 암검진 - 2022년 미수검한 위암, 유방암, 폐암,..

📢 2023년 건강검진(국가건강검진)대상자 새해가 시작되면 여러가지가 바뀌지만 국가건강검진 대상자도 바뀐다는 사실 알고 계시죠? 2023년 건강검진 대상자를 알아보고 미리미리 준비하세요! ㅣ2023년 건강검진 대상자는? 2023년도 건강검진대상자 : 출생년도의 뒷자리가 홀수인 분 예) 1985년, 1995년- 지역 가입자 (세대주로 홀수년도 출생자 및 만 20세 이상) 일반건강검진 대상자 : 지역세대주, 직장가입자, 20세이상 세대원과 피부양자, 20세~64세 의료급여수급권자 *매 2년마다 1회, 비사무직은 매년 실시 "2년에 한 번씩 국가에서 실행하는 건강검진을 꼭 받으시길 바랍니다" 일반건강검진 대상자 지역세대주, 직장가입자, 만 20세 이상 세대원과 피부양자, 만 20세~64세 의료급여 수급권자에 ..

2023년 월별 건강관리 캘린더 2023년 계묘년! 토끼처럼 껑충껑충 도약하길 바라며 2023년 월별에 맞는 건강관리법을 추천드립니다. 1월 : 새해 건강 목표 세우고 건강상태 점검하기 1월은 새해를 시작하는 의미있는 달입니다. 한 해를 건강하게 보내기 위한 목표를 세우는것이 필요한 달입니다. 또한, 매우 추운 시기로 실외 활동량이 적어 활동량이 급격히 낮아집니다. 이럴 때일 수록 적정 체중을 유지하도록 합니다. 자칫, 비만으로 이어지기 쉽고 심혈관질환을 앓고 계신 분들이라면 더 주의해야 합니다. 기름진 음식 섭취에 주의하며 유산소운동 위주로 해줍니다. 약간 숨이 찰 정도로 걷기, 자전거타기, 수영 등을 실천해보며 하루에 30분~60분 정도로, 일주일에 3~5회 정도 해주는 것이 좋습니다. 1월은 건강검..