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지방은 다이어트의 적? 착한지방 '갈색지방'이라면 안심! 우리 몸의 3대 영양소 중 하나 ‘지방’ 우리 몸에 에너지원으로 뭄의 구조를 만드는데 꼭 필요한 지방! 흔히, 지방이 안 좋다고 말하는건 필요 이상으로 ‘백색지방’이 과잉됐을 때를 말하는거에요. 지방에 색깔이? 우리 몸에는 백색지방과 갈색지방이 있어요. 백색지방은 비만을 일으키는 지방이고 갈색지방은 살을 빼주는 지방입니다.▶백색지방 : 음식 섭취 후 에너지원으로 쓰고 남은 지방산. 이게 쌓이면 살이 찌게 되는거에요. ▶갈색지방 : 철분 함유량이 많은 미토콘드리아가 다량 함유되어 있어요. 백색지방을 연소시켜 열을 발생시켜요.갈색지방은 피하지방에 축적되있는 백색지방을 녹여주기 때문에 고혈압이나 당뇨, 여러 심혈관게 질환의 발생 위험을 낮춰주는 착한 지..