[K·mef] 당신도 커피중독인가요?

건강한 세상/KOMEF 이야기 2020. 8. 20. 16:05 by H월드 한국의료재단 공식블로그
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[K·mef] ☕당신도 커피중독인가요?
하루의 시작을 커피와 함께하시는 분들 많으시죠?
적당한 카페인은 몸에 긍정적인 효과를 주지만
과도하게 섭취하면 역효과를 일으킵니다.
😵불면증, 🥴근육떨림, 🤮위장장애, 😖부정맥,🤐치아착색 등을 초래할 수 있으며
심하게 카페인을 복용할 경우에는 사망에 이를 수도 있는데요.
👌커피는 성인기준 하루 아메리카노 1잔~3잔
믹스커피는 5잔 이하가 적당하며
그 이상을 마실경우 부작용을 초래할 수 있으니
힘들더라도 카페인을 줄이는 습관을 길러보세요.
한국의료재단과 함께하는 올바른 건강습관 만들기

 

 

 

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