겨울철 굴 먹을 때 '이것' 조심해야 합니다. 겨울철 장염 '노로 바이러스' 겨울철의 별미 굴! 굴 제철은 늦가을부터 겨울까지인데요. 생으로 먹고 굴전으로 해먹고 각종 국에 넣어 먹어도 맛있는 굴을 먹을 때 주의해야 할 점이 있습니다. 사실 굴뿐만 아니라 겨울철 어패류를 먹을 때는 ‘노로바이러스’에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 노로바이러스는 익히지 않은 어패류 뿐 아니라 오염된 음식, 상한 식수를 먹으면 감염될 수 있습니다. 겨울철에 노로바이러스가 무서운 이유? 장염이 가장 많이 생기는 시기가 대부분 여름이라고 생각하시겠지만 오히려 12월~1월에 더 많이 발생합니다. 노로바이러스는 60도에서 30분 동안 가열을 해도 죽지 않고 소량으로도 감염을 일으킬 수 있는 전염 가능성이 높은 바이러스입니다. 그래..

강추위에 폭설까지…동상 응급대처와 예방법 폭설이 내린 12일 오후부터 영하권의 날씨는 지속되고 있는데요. 이번 주말에는 더 매서운 추위가 기다리고 있다고 합니다. 다가올 강추위에 대비하여 동상과 같은 한랭질환에 대비하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 동상의 증상부터 예방 방법까지 쉽게 알려드립니다! 동상이란? 주로 손가락, 발가락, 코, 귀, 뺨, 턱 등이 심한 추위에 노출되어 얼어버린 증상으로 심할 경우 절단이 필요할 수도 있는 겨울 질환입니다. 요즘 같은 추위 속 아래와 같은 증상이 나타나면 지체 없이 의료 기관을 방문하여 치료를 받으시기 바랍니다. 동상 주요 증상 피부에 붉은 반점과 가려움이 발생한다 피부 통증이나 저림 또는 감각 저하가 발생한다 피부가 창백해지거나, 청회색, 누런회색으로 변한다 피부..

[K·mef] 🌟Healthy Happy 2021🌟 기간 2020. 12. ~ 2021. 3. 31. 자세히 보기 아래 링크 클릭! https://komef.org/komef201809/community/notice/read.asp?bn=2391 예약 및 문의 1544-2992 건강한 사람💫 건강한 세상⭐️ ★한국의료재단 종합검진센터 둘러보기★ ●상담 안내● ○대표전화 1544-2992 ○평일: 7:00~18:00 ○토: 7:00~12:00 ●예약 및 변경● https://url.kr/JVS3Cp ●카카오 챗봇● http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat

저체온증 증상 바로 알고 겨울철 건강관리하기 겨울철 추위에 떤 경험이 다들 있으시죠. 몸이 으슬으슬하면서 오한이 드는듯한 추위요. 그런데 단순히 “아~ 춥네”하고 무관심하게 넘어가버리면 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수가 있습니다. 바로 저체온증에 관한 얘기입니다. 저체온증이란 중심 체온이 35도 미만으로 떨어진 상태를 말하는데요. 정상 체온인 37.5도에서 1도만 체온이 떨어져도 면역력은 몇 배나 떨어질 수 있다고 합니다. 면역력이 떨어지면 신진대사 기능이 저하되고 질병에 걸리기 쉬운 몸 상태가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 겨울에 체온을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 체온에 따른 몸의 변화 (출처 : 기후변화건강포럼) 37.5도 정상 36도 추위 느낌 35도 몸이 떨림(오한) 33도 근육 강직 31..

[K·mef] 건강 명언 건강한 사람💫 건강한 세상⭐️ 🌈한국의료재단 종합검진센터(여의도IFC) 건강한 사람💫 건강한 세상⭐️ ★한국의료재단 종합검진센터 둘러보기★ ●상담 안내● ○대표전화 1544-2992 ○평일: 7:00~18:00 ○토: 7:00~12:00 ●예약 및 변경● https://url.kr/JVS3Cp ●카카오 챗봇● http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat

전기장판, 온수매트, 핫팩, 라디에이터… 난방기구, 온결기 사용시 주의사항 몇일 전 비가 온뒤 갑자기 날이 추워졌습니다. 그래서인지 어제 잠자리는 꽤 쌀쌀한 것 같았어요. 다들 전기장판이나 온수매트 등 온열기를 준비할 시기인 것 같습니다. 그래서 오늘은 겨울철 온열기 사용법 주의사항에 대해 알려드릴게요.1. 전기장판전기장판은 흔히들 사용하는 온열기구 중 하나인데요. 작년에 넣어두었던 전기장판을 사용하시기 전에 마모된 곳이나 파손된 곳은 없는지 확인이 필요해요. 이불 사이에 두면 열이 축적되기 때문에 전기장판 위아래로 너무 두꺼운 이불을 덮어두게 되면 축적된 열이 과열되면서 화재가 발생할 위험성도 있습니다. 또한, 겨울철 내내 잘 사용한 전기장판을 보관하실때는 내부 열선이 망가지지 않도록 접지 마시고 돌돌..

건조한 겨울철찌릿찌릿 정전기 일상 생활에서 줄이는 방법 찌릿찌릿. 겨울만 되면 찾아오는 정전기. 유독 정전기가 잘 오는 분들이 있죠. 별거 아닌 것 같지만 은근히 일상 생활에서 신경이 많이 쓰이기 때문에 관리를 잘 해줘야되요.정전기 유독 겨울철에 자주 나타나는 이유는?정전기는 습도가 30%이하일 때 생기는데요. 여름보다 가을, 겨울철이 습도가 훨씬 낮기때문에 이 시기쯤에 정전기가 쉽게 생길 수 있어요. 일상 생활에서 정전기 없애는 방법실내습도는 40%이상 유지 정전기는 습도가 30%이하일 때 발생하기 때문에 평소 습도 관리에 신경써주는게 중요해요. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두어 습도를 40%~60% 정도 유지해주세요.차 문을 여기 전 열쇠로 톡톡 터치 제일 많이 겪는 자동차 문 손잡이 정전기...

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지방은 다이어트의 적? 착한지방 '갈색지방'이라면 안심! 우리 몸의 3대 영양소 중 하나 ‘지방’ 우리 몸에 에너지원으로 뭄의 구조를 만드는데 꼭 필요한 지방! 흔히, 지방이 안 좋다고 말하는건 필요 이상으로 ‘백색지방’이 과잉됐을 때를 말하는거에요. 지방에 색깔이? 우리 몸에는 백색지방과 갈색지방이 있어요. 백색지방은 비만을 일으키는 지방이고 갈색지방은 살을 빼주는 지방입니다.▶백색지방 : 음식 섭취 후 에너지원으로 쓰고 남은 지방산. 이게 쌓이면 살이 찌게 되는거에요. ▶갈색지방 : 철분 함유량이 많은 미토콘드리아가 다량 함유되어 있어요. 백색지방을 연소시켜 열을 발생시켜요.갈색지방은 피하지방에 축적되있는 백색지방을 녹여주기 때문에 고혈압이나 당뇨, 여러 심혈관게 질환의 발생 위험을 낮춰주는 착한 지..

쉽게보는대장내시경 약(크리쿨산) 복용 방법 대장내시경 약(크리쿨산) 복용 방법 ① 크리쿨산 A제와 B제 그리고 물통을 준비해주세요. ② 1L 표시선까지 생수를 채우고 A제와 B제를 넣어 섞어줍니다.*총 2차 복용을 하므로 위와 같이 한 번 더 준비해야 합니다.③ 1차 복용 법 -오후 9시-1시간 안에 1L의 용액을 15분 간격으로 250ml씩 복용합니다④ 2차 복용법 -내원 4시간 전-A제 B제를 1L생수에 넣어서 섞어주시고 1차와 같은 방법으로 1시간 안에 1L의 용액을 15분 간격으로 250ml씩 복용합니다.*예약 3시간 전에는 약 복용을 마쳐주세요. *구토 증상이 있을시에는 천천히 마셔주세요. *추가로 1L의 생수를 마셔주세요. ※ 오후에 대장내시경을 할 경우 -1차 복용 : 검사 당일 오전 6시 ..

국가 유방암검진 대상자와유방촬영 검사 제외 대상자는? 국가 유방검진 대상자 40세~69세 여성 / 2년 간격 유방촬영검사 가능 유방촬영검사란? 양쪽 유방의 내외측과 상하측 압박을 통해 X선 촬영을 하는 검사. 유방 내 조직의 분포를 파악할 수 있으며 의사 진찰로는 찾을 수 없는 미세석회로 나타나는 초기 유방암을 발견하는데 유용 유방촬영 검사 제외 대상자검사한지 1년 미만자*피폭 관리를 위해 1년 주기로 검사를 권장합니다 예) 2019년 8월 검사자의 경우- 2020년 7월은 검사 불가능- 2020년 8월부터 검사 가능 단유한지 1년 미만자유관에 잔여 유즙이 있어 압박검사시 유즙이 나와 검사진행이 어려움유관이 아직 확장된 상태로 검사 정확도가 떨어짐 유방 세포들이 예민한 상태 건강한 사람💫 건강한 세상⭐️..

코로나19 시대, 가을철 환절기 피부 관리 비상! 피부 건조증, 마스크피부트러블 관리방법 건조한 가을이 되면 피부트러블로 고생하는 사람들이 꽤 있다. 여름에 비해 갑자기 낮아진 습도로 피부가 적응을 하지 못해 건조해지고 가려워 지기 쉽상이다. 하지만 코로나19시대에서는 마스크피부트러블이라는 새로운 고민까지 추가됐다. 나이 들 수록 건조증 더 심해져... 나이가 들 수록 피부 수분 증발을 막는 피지분비가 줄면서 피부 건조증이 심해져 더 가렵고 붉어지게 된다. 코로나19 마스크착용 장시간... 마스크피부트러블 발생 안 그래도 건조한 계절인데 코로나19로 마스크를 장시간 착용하다보니 마스크피부트러블도 나타나고 있다. 마스크를 쓰고 숨을 쉬면 들숨날숨에 의해 마스크안에 온도와 습도가 올라가게 되는데 계속 착용하..

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닭은 되고 밥은 안된다? 준비가 더 힘든 대장내시경, 주의해야할 음식 총 정리 [검사 3일 전부터 주의해야하는 음식] 1) 씨, 깨, 버섯류(X) : 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 오렌지, 귤, 파, 깨, 버섯류 등은 먹지 않습니다. 2) 콩, 야채류, 해조류, 김치(X) : 잡곡밥, 현미밥, 콩나물, 김치, 깍두기, 김, 다시마, 미역, 양배추, 샐러드, 시금치는 먹지 않습니다. 3) 계란, 두부, 생선(O) : 계란, 닭고기, 두부, 생선, 햄은 드셔도 됩니다. [검사 전 날 준비사항] 이것만 먹을 수 있어요! 흰밥, 흰죽, 건데이 없는 국물, 카스텔라 *아침, 점심식사만 가벼운 식사를 하세요. *검사 전날 오후 2시 이후에는 식사를 하지 마세요. *주의 사항* -심장질환이나 신장질환, 당뇨로 ..

10월 9일 한글날 맞이🤗 건강한 순우리말 3 ✅ 늘해랑 : 늘 해와 함께 살아가는 밝고 강한 사람 ✅ 도담 : 복스럽고 건강하게 ✅ 다온 : 기쁨, 행복, 건강 등 모든 행복한 일들이 나에게 오늘은 언어도 건강하게 사용해봐요! 건강한 사람💫 건강한 세상⭐️ ★한국의료재단 종합검진센터 둘러보기★ ●상담 안내● ○대표전화 1544-2992 ○평일: 7:00~18:00 ○토: 7:00~12:00 ●예약 및 변경● https://url.kr/JVS3Cp ●카카오 챗봇● http://pf.kakao.com/_xhxdmexb/chat