연(蓮)의 변신 : 연밥, 김치, 고추장, 차, 천연염색까지 그윽한 향과 독특한 감미가 혀끝을 맴도는 연(蓮)차 마셔보셨나요? 연은 잎, 꽃, 뿌리, 씨로 밥, 김치, 차, 고추장 등 음식을 만들 수 있고 천연염색에도 활용할 수 있습니다. 그윽한 향취 때문에 심신이 안정되는데 육체적 치료에도 효능이 있습니다. 연, 우리나라 전역 연못과 습지에 자라는 여러해살이 풀 국립생물자원관 생물다양성 자료에 의하면 연은 우리나라 전역 연못과 습지에 자라는 여러해살이풀로 세계적으로는 동아시아, 남아시아, 오스트레일리아, 북아메리카 등지에 분포하며 뿌리줄기는 굵고 속에 많은 구멍이 있으며 잎은 둥근 방패 모양으로 지름 30-90cm가 될 정도로 큽니다. 꽃은 7-8월에 물위로 솟은 꽃대 끝에 한 개씩 달리며, 붉은색, ..

60대 이상의 노년층에게 많았던 대상포진이 요즘에는 업무 과로와 스트레스로 면역체계가 약해져20~30대 환자도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 건강보험심사평가원의 통계자료를 보면 20~30대 환자는 약 12만 명으로 전체 환자의 19.2%를 차지합니다. 대상포진 환자의 10명 중 2명이 20~30대인 셈입니다. 여성 환자만 본다면 70대가 4만6,713명, 30대가 4만2,719명으로 그 수가 비슷합니다. 대상포진(帶狀疱疹)은 피부의 한 곳에 통증과 함께 발진과 수포들이 발생하는 질환으로 수두를 유발하는 수두 대상포진바이러스(Varicella zoster virus, VZV)에 의해 초래되는 질환입니다. 대상포진이라는 말은 글자 그대로 ‘띠 모양의 발진’이라는 뜻으로 신경대를 따라서 신체에 띠 모양의 발진과 ..

아프리카에서 온 에볼라 바이러스가 전 세계를 공포에 몰아넣고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 지난 11월을 기준으로 라이베리아, 시에라리온, 기니 3개국에서 에볼라 바이러스 감염자 중 총 5,987명이 사망했으며, 의심 감염자를 포함해 총 감염자 수가 1만 6,899명을 넘어섰습니다. 에볼라 바이러스는 에볼라 바이러스에 감염된 사람의 땀이나 침, 혈액 등이 다른 사람의 인체에 유입될 경우 감염됩니다. 간접적인 접촉이나 음식물, 벌레 등을 통한 감염 가능성이 매우 낮기 때문에 전 세계적으로 대 유행할 가능성은 낮은 편에 속합니다. 그럼에도 에볼라 바이러스가 전 세계를 공포에 몰아넣고 있는 이유, 그것은 바로 60%에서 최대 90%에 이르는 높은 사망률에 있습니다. 도대체, 에볼라 바이러스가 뭘까?..

크리스마스와 새해 등 각종 행사들로 인해 마음을 들뜨게 하는 겨울, 날씨가 추워지면서 어느 때보다 면역력이 약해질 수 밖에 없는데 그에 따른 질병의 위험 또한 높아지는 계절입니다. 그러면 겨울철에 조심해야 하는 대표적인 질병에는 무엇이 있을까요? 건강한 겨울나기 특집은 겨울철을 건강하게 나기 위한 각종 정보들로 꾸며집니다. 가볍게 생각하지 말 것 감기와 독감 겨울철에는 기온이 급격하게 하락하기 때문에 날씨는 추워지고 주변환경은 건조해지기 마련입니다. 이 경우 호흡기와 기관지에는 점막이 마르기 시작해 몸의 면역력이 떨어지게 되면, 결국 감기와 같은 호흡기 질환이 유발될 수 있습니다. 헌데 간혹 감기와 독감을 헷갈려하는 사람들이 있는데, 감기는 바이러스에 의한 코와 목 부분을 포함하는 상부 호흡기계의 감염증..

스마트폰 없는 일상을 상상할 수 없는 시대가 되었습니다. 스마트폰 보급률이 전 국민의 80%에 육박하는 대한민국에서라면 상황은 더 심각해집니다. 정보통신정책연구원(KISDI)은 국내 세대별 스마트폰 보유율이 10대 85.5%. 20대 96.2%, 30대 94.2%, 40대 81.3%라고 발표했습니다. 그야말로 영유아와 노년층을 제외한 우리 국민 대부분이 스마트폰을 사용한다는 이야깁니다. 2011년, 본격적으로 스마트폰이 보급되기 시작한 이후 불과 4년 만에 벌어진 일입니다. 그렇습니다. 스마트폰은 단기간에 우리 삶을 획기적으로 변화시켰습니다. 이제 우리는 스마트폰을 쥐기만 하면 재미와 효율이라는 두 가지 요리를 동시에 그것도 손쉽게 맛볼 수 있게 됐습니다. 재미라는 단맛은 우리 뇌를 자극해 강렬한 화학작..

가을 탄다고 방치하면 계절성 우울증 우려 흔히들 봄은 여자의 계절, 가을은 남자의 계절이라고들 합니다. 봄은 만물이 소생하는 역동의 계절이요 가을은 낭만의 계절이라고 하기도 합니다. 유독 가을이 되면 느린 리듬의 발라드와 포크 음악들이 여기저기서 흘러나오고 이별, 추억, 낭만이라는 노랫말들이 많습니다. 혹시, 가을을 타는 남자들이 위로 받고 치유 받기 위해서가 아닐까요? 이처럼 계절이 바뀌면 덩달아 바뀌는 심리상태는 인체의 생체주기와 연관이 깊습니다. 계절적 요인으로 심리적 감정의 변화가 생겨 여느 계절에 없던 증상이 생기거나 반복되면 신체적 병증으로까지 확대됩니다. (좌) 가을의 바스락거림 (우) 가을단풍속 오솔길을 걷는 남자. 무슨 생각을 하고 있을까?(사진 속 인물은 본 내용과 관련 없습니다) 계절..

음주와 흡연은 스트레스가 심한 현대인에게 여러 병을 유발하는, 탁월한(?) 능력을 발휘합니다. 가슴이 답답하고 트림할 때마다 위가 아프고 냄새는 물론이고 목이 답답하면서 가슴 통증까지 느낀다면 “역류성 식도염”을 의심해야 합니다. 역류성 식도염은 왜 생길까? 역류성 식도염은 이름 그대로, 음식물과 위산이 거꾸로 흐르고(역류) 식도에 염증이 생기는 것입니다. 먹어야지만 생존하는 인간에게 식도와 위가 정상적이지 않은 것은 치명적입니다. 역류성 식도염이 “비정상적의 정상”으로 만성화가 되면, 가벼운 염증에서 식도암까지 진행될 수 있으니 주의해야 합니다. 주요 원인은 음주, 흡연, 스트레스 등의 요인과 야식하는 습관입니다. 야식을 먹고 두시간 이내로 잠이 들면 위산이 역류하여 역류성 식도염이 생기는 원인이 됩니..

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 최근 담뱃값 인상이 결정됨에 따라 내년부터 담배를 끊겠다고 결심한 분들도 계실텐데요. 더 미루지 마시고, 건강 라이프스타일러와 함께 지금 바로 금연을 시작해보세요. 오늘은 건강한 특집의 세 번째로 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 담배를 확.실.하.게 끊는 방법을 소개합니다.

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 오늘은 그 중 두번째로 MBN에서 방영된 내 몸을 살리는 컬러푸드를 소개합니다.

[건강한 특집]은 우리의 생활 전반에서 쉽게 관리할 수 있는 간단한 건강 수칙을 알려드립니다. 오늘은 그 중 첫번째로 보건복지부에서 발표한 암을 예방하기 위한 10가지 수칙을 공개합니다.