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건강한 사람/건강한 LIFE

[K·mef] 여름 감기 예방법

H월드 한국의료재단 공식블로그 2021. 6. 29. 14:33

[K·mef] 건강 정보

“욱씬욱씬 지끈지끈 혹시 여름 감기인가요?”😰

🧊찬 음료나 🌬쎈 에어컨바람으로 여름에도 걸릴 수 있는 것이 감기입니다. 더운 날씨라고 방심하기 쉽지만, 긴 소매옷이나 담요를 챙기는 습관과 가벼운 운동 등으로 체온을 일정하게 유지하고 면역력을 높일 수 있도록 해주시기바랍니다😉

<여름 감기 예방법 안내>
✅항시 긴 소매옷을 챙겨 추울 경우 체온 유지하기
✅실내를 주기적으로 환기하고 에어컨 필터 관리하기
✅실내 생활을 많이 할 경우 적절히 실외에서 신체 활동하기
✅손 위생 관리 철저히하기
✅찬 음료 너무 많이 마시지 말고 수시로 따뜻한 물을 마시며 수분 보충하기
✅비타민, 채소, 영양가있는 식사 잘 챙겨먹고 휴식도 충분히하기

 

 

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